Les ronflements de votre conjoint(e)s sont devenus une cause d’insomnie ? Le moment du coucher est même une véritable course à « qui s’endormira en premier » !
On vous livre quelques « tips » qui pourraient vous aider à améliorer vos nuits !
1- Le/la pousser pour qu’il/elle se mette sur le côté.
Cela ne règle pas le problème définitivement, mais vous permet de gagner du temps pour vous endormir.
2 - Siffler
Une légende raconte que cela permettrait de stopper les ronflements … on vous laisse vérifier !
3 - Faites lui manger des orties
Sous forme d’infusion, elles réduisent les congestions nasales.
4 - Faites attention qu’il ou elle n’ai pas trop forcé sur l’apéro ni trop manger
Ici, il faut le/la garder à l’oeil !
5 - Modifier le nombre d’oreillers sous la tête du ronfleur
En effet, les ronflements peuvent venir d’une mauvaise position de la tête, à vous d’ajuster !
6 - Le coup de pied furtif
On fera passer ça pour un spasme et il/elle s’arrêtera sur-le-champ !
7 - Le baume du tigre glissé sous les narines
Étant donné ses vertus décongestionnantes, pourquoi ne pas tenter l’expérience ?
8 - Au régime !
Le surpoids peu malheureusement être le vilain responsable des ronflements.
Laquelle serait votre solution favorite ?
Radio Espace
8 astuces pour dire « bye bye » aux ronflements de votre conjoint(e)
Des petits outils qui pourraient s’avérer révolutionnaires.