Voici 5 aliments pour se remettre d'aplomb après les fêtes

Voici 5 aliments pour se remettre d'aplomb après les fêtes

Un esprit sain dans un corps sain


Le marathon saumon, foie gras, bûche et papillotes a laissé votre système digestif sans dessus dessous ? Alors, pour bien récupérer avant le nouvel an, voici quelques aliments detox ayant le pouvoir de vous faire retrouver toute votre vitalité ! 


1 - Les légumes verts 
Sans surprise ... Ils contiennent les nutriments essentiels pour éliminer : le potassium accélère le drainage et les antioxydants réduisent les inflammations. Riches également en fibres, les légumes verts facilitent le transit et aident à améliorer la digestion.

2 - Le citron 
Il agira particulièrement sur le foie et son action détoxifiante permettra une régulation du système digestif afin d'éliminer toxines et graisses ! 

3 - Le radis noir 
Il comporte de réelles propriétés antiseptiques et antibactériennes. Il permet la sécrétion et l’élimination des sels biliaires.


4 - Le kiwi
Il permet de lutter contre les petits désagréments d'un transit chamboulé, comme la constipation et facilite ainsi la digestion. 


5 - L'ail
Afin de conserver ses vertus, il est conseillé de le consommer cru et écrasé. 
Grâce à sa teneur en souffre et en vitamine E, il est parfaitement adapté pour une détox. Il favorise l'évacuation des toxines et le nettoyage de l'organisme grâce à ses effets diurétiques. 
Il régule également le taux de cholestérol dans le sang.